Comment détendre sa mâchoire la nuit ? Pour détendre la mâchoire, il est important de masser le muscle sous le menton (appelé muscle cutané du cou). Massez-le en appuyant fermement sous la mâchoire avec vos pouces. Pratiquez cet auto-massage lorsque vous êtes stressé et sentez que votre mâchoire est complètement contractée. Comment ne pas serrer …









