Privilégier la lumière rouge la nuit, qui favorise l’endormissement La lumière rouge, contrairement à la lumière bleue, possède une longueur d’onde propice à la sécrétion de mélatonine : idéal pour filtrer la lumière avec une lampe ou une lampe et favoriser l’endormissement. Quelle est la couleur la plus reposante pour une chambre ? Détente avec …
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