Comment se muscler quand on est ado ? L’entraînement à la perte de poids, un programme complet de musculation est un exercice idéal pour un adolescent. Comment faire? Pratiquez des exercices avec des programmes de perte de poids complets ou à moitié pour pouvoir travailler l’endurance, la force, la flexibilité et surtout la croissance musculaire. …
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Quel type de protéine fait prendre le plus de muscle ? Le lactosérum est devenu la protéine la plus consommée dans l’industrie du culturisme. On peut trouver différents types de lactosérum : concentré de lactosérum, isolat de lactosérum et hydrolysat de lactosérum. Ils ont tous le même objectif : aider l’athlète à se muscler et …