Comment raffermir la peau des bras après 50 ans ? Comment renforcer les triceps après 50 ans ? Exercice avec des haltères. Voici les étapes à suivre pour réaliser cet entraînement : Exercice contre le mur. … Exercice dans les escaliers. … Mangez sain. … Bougez plus souvent. … Exercice régulier. … Augmenter les niveaux …
